作者：賴韻如醫師
睡覺時一定要左側臥嗎
門診時其實超常被問到這個問題「睡覺時一定要左側臥嗎？我躺不住怎麼辦？」
先說結論，基本上只要是睡得著的姿勢就可以，睡得好要怎麼翻都可以。
醫師的產房三寶
好久以前在產房實習時就被告知產房有三寶「O2， IV，左側躺。」（氧氣、點滴、左側躺）通常是在有胎心音不穩定時醫師們最常開立的前三種處置方式。會要求左側躺的原因是人體的血液透過靜脈系統回到心臟，而下腔靜脈是其中一條很重要的大靜脈，剛好位在腹部的中央偏右側一點，而子宮因為本身加上胎兒重量的關係，躺下時會往背後的方向掉，剛好壓迫到在脊椎旁的大血管。所以若是左側躺時，子宮往右後掉，自然對於下腔靜脈的壓迫減少，血液回流就會增加。出現胎兒窘迫時，我們會希望母體對胎兒的血液供應要儘量增加，所以此時左側躺就是其中一招。
睡姿隨意，睡得著最重要
平常睡覺時不太可能都固定一個姿勢，加上此時母體跟胎兒都無特殊狀況，所以就是自然就好，不用特別刻意維持左側躺，除了趴睡不建議以外，其他睡姿都無彷。
